- Sapete cos'è l'equitazione?
- Capire l'equitazione
- Benefici dell'equitazione
- Consigli per iniziare a praticare l'equitazione
- Equitazione: l'arte di andare a cavallo presente da secoli nella vita dell'uomo!
Sapete cos'è l'equitazione?
Quando si parla di equitazione, è molto comune pensare prima di tutto all'ippica, ma questo è, in realtà, un equivoco. Infatti, l'ippica è correlata, ma non è sinonimo dell'altra. Sapendo questo, la domanda rimane. Sapete cos'è l'equitazione? In poche parole, sarebbe l'arte di andare a cavallo, ma va ben oltre.
L'equitazione è presente da secoli nella vita dell'uomo, avvicinando l'uomo al cavallo. Volete saperne di più su quest'arte e scoprire tutto ciò che comporta? Continuate a leggere per saperne di più, compresi tutti i benefici che apporta all'uomo, anche nel campo della salute.
Capire l'equitazione
Come già accennato, l'equitazione va oltre il semplice cavalcare un cavallo con perfezione e sincronia. Scoprite la storia di quest'arte, le sue caratteristiche e come si differenzia da altri sport.
Origine e storia dell'equitazione
L'equitazione è presente nella vita degli esseri umani da così tanti secoli che è difficile stabilire con esattezza quando sia comparsa. Quello che si sa è che già nell'VIII secolo a.C. l'equitazione era utilizzata dai Greci come intrattenimento. Nel Medioevo era molto comune fare esibizioni e persino tornei molto popolari con gli equini.
All'inizio, l'equitazione è nata come intrattenimento, ma con tutta la sua complessità, è diventato chiaro che è molto più di uno spettacolo. L'equitazione può essere suddivisa in tre modalità: dressage, salto ostacoli e competizione completa, che comprende le altre due più il cross-country.
L'inizio dell'equitazione in Brasile
In Brasile, poiché c'è ancora molta confusione tra ippica ed equitazione, è anche difficile sapere quando è comparsa. Il primo concorso ippico si è svolto nel 1641, quindi si stima che l'equitazione sia comparsa nel Paese intorno a questo periodo.
Un'altra informazione sulla storia dell'equitazione in Brasile è che nel 1922 è stato creato il Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação, creato per creare un maggior numero di istruttori di equitazione e portare così questa pratica in un numero ancora maggiore di luoghi in Brasile.
Differenza tra equitazione e ippica
Come già accennato, l'equitazione e l'ippica sono spesso confuse come sinonimi, ma in realtà c'è una leggera differenza: l'equitazione è la tecnica di montare a cavallo, mentre l'ippica è un ulteriore sviluppo della prima, ma incentrata sul salto e sul lavoro in piano.
Si potrebbe dire che l'equitazione è ancora più tranquilla, perché l'ippica richiede un livello molto alto di tecnica ed efficienza, che porta l'allievo a cercare una maggiore padronanza dell'animale. In generale, l'equitazione è presente nell'ippica, ma in modo più specializzato.
Altri sport simili all'equitazione
L'equitazione ha dato origine a numerosi altri sport in cui l'uomo e il cavallo diventano quasi un tutt'uno. Uno di questi è il volteggio, che è una sorta di ginnastica a cavallo. In questo sport, l'atleta deve fare acrobazie in sella al cavallo, mettendo alla prova l'equilibrio e l'unione con l'animale.
Altri sport sono la vaquejada e l'endurance: la prima è molto popolare nel Nord-Est e consiste in due cowboy a cavallo che cercano di abbattere un bue per la coda, mentre la seconda è una gara di lunga distanza su sentieri naturali, in cui viene messa alla prova la resistenza del cavallo e del cavaliere. Ci sono molti altri sport, tutti con un tocco di equitazione.
Benefici dell'equitazione
Ora sapete che l'equitazione è molto più di un semplice spettacolo. Chi si avventura a praticarla troverà numerosi benefici che vanno oltre il divertimento. Scopritene alcuni di seguito.
Aumento della forza e della resistenza
Controllare e cavalcare un cavallo non è un compito facile. Quando si parla di equitazione, questo compito diventa ancora più difficile, perché va oltre il cavalcare. Con tutta la preparazione e lo sforzo, il cavaliere esercita i muscoli, alcuni più di altri.
Quando si cavalca si rafforzano i muscoli delle braccia e della schiena, aumentando di conseguenza la forza del cavaliere. Inoltre, non è facile mantenere la postura, la forza e il controllo del cavallo per lunghi periodi di tempo. Pertanto, aumenta anche la resistenza del cavaliere.
Aiuta a perdere peso
La pratica dell'equitazione non fa muovere solo i muscoli delle braccia e della schiena, ma tutto il corpo: in questo modo, il cavaliere fa un esercizio completo, così come il cavallo.
Questa pratica di esercizio fisico favorisce la perdita di peso, proprio come altri sport che richiedono uno sforzo fisico. All'inizio può sembrare semplice, ma andare a cavallo è qualcosa che richiede il lavoro completo del corpo, sia per rimanere in testa, in equilibrio, sia per mantenere il controllo.
Miglioramento della coordinazione motoria e dell'equilibrio
Una delle parti più difficili dell'equitazione è stare sopra il cavallo mentre trotta o corre, quindi, come già detto, una delle cose che l'equitazione richiede è l'equilibrio. Quindi, quando vi allenate a cavalcare, oltre a rafforzare i muscoli, eserciterete il vostro equilibrio.
Inoltre, cavalcando un equino si allena anche il senso dello spazio: in questo modo, il praticante inizia ad avere un migliore controllo motorio per gestire tutti i movimenti e lo spazio che l'equitazione offre, oltre che per affrontare i molteplici compiti che dovrà svolgere.
Miglioramento dell'apparato neurologico e digestivo
Molti non lo immaginano, ma l'equitazione aiuta anche a migliorare il sistema neurologico. Sembra una magia, ma le vibrazioni prodotte dal movimento del cavallo stimolano alcune aree importanti del cervello. In questo modo, il praticante finisce per migliorare la propria memoria e persino la capacità di risolvere i problemi.
Come già accennato, la pratica dell'equitazione fa lavorare tutto il corpo del praticante, che impara a controllare il corpo, a rilassarsi e a tonificare i muscoli. Tutto questo controllo migliora anche l'apparato digerente, stimolato a cavallo.
Sviluppa la disciplina e riduce lo stress
Poiché l'equitazione richiede una serie di azioni, comportamenti e persino posture, finisce per aiutare lo sviluppo della disciplina. Senza di essa, il praticante non può raggiungere la giusta forma di equitazione, non sa quale forza deve esercitare, tra le altre cose. La disciplina è essenziale per il buon apprendimento dell'equitazione, quindi se non la si possiede la si acquisirà.
Inoltre, l'interazione e il contatto tra l'uomo e l'animale è qualcosa di incredibile, che può abbassare la pressione sanguigna e dare un senso di sollievo e benessere. Di conseguenza, praticando l'equitazione, il cavaliere sentirà una grande riduzione dello stress e dell'ansia, un altro dei numerosi benefici di questa pratica.
Attiva il lato creativo del cervello
Quando si pratica l'equitazione, il cavaliere dovrà affrontare diverse sfide. Anche perché prendersi cura e coordinare un cavallo non è un compito facile, in quanto si dovrà affrontare qualsiasi avversità oltre al temperamento dell'animale.
Tutto questo fa sì che il praticante sviluppi il suo lato creativo per sfuggire alle possibili avversità e sfide che si presenteranno, indipendentemente dalle sue capacità o dal rapporto che ha con il cavallo.
Vi avvicina alla natura
Quando si entra in contatto con il cavallo e si inizia a cavalcare, il cavaliere inizia una forte relazione non solo con l'animale, ma anche con la natura. Sarà possibile legare in modo profondo con il cavallo e cavalcare in aree aperte come fattorie, pascoli o scuderie.
In altre parole, l'operatore non stabilirà solo un rapporto con l'animale, ma anche con la natura e tutto ciò che essa può offrire, dalla tranquillità di una giornata estiva alle avversità di un terreno accidentato.
Consigli per iniziare a praticare l'equitazione
Se vi siete innamorati dell'equitazione e dei suoi benefici, continuate a leggere per scoprire i consigli su come iniziare questa pratica e su come prepararvi all'idea di cavalcare magistralmente un cavallo.
Indossare un abbigliamento adeguato
Come per altri sport, esiste un certo abbigliamento più adatto all'equitazione, che non solo permette di muoversi meglio, ma è anche adatto all'ambiente in cui si cavalca, che in genere è praticato nelle zone rurali.
L'equipaggiamento consigliato è costituito da stivali texani, che sono comodi e impediscono al praticante di ferirsi sul terreno irregolare, pantaloni spessi, come i jeans, e camicie a maniche lunghe. Inoltre, si consiglia di indossare un cappello o un berretto, per proteggersi dal sole.
Conoscere l'animale che si sta cavalcando
Quando si inizia a cavalcare, non si impara solo a cavalcare, ma anche il modo corretto di trattare con il cavallo, rispettandolo e comprendendo tutte le sue esigenze, oltre a prepararsi a cavalcarlo.
Tutta questa preparazione avviene perché è importante creare un legame tra l'operatore e il cavallo. Pertanto, un buon consiglio è quello di conoscere l'animale che si sta per cavalcare, in questo modo si saprà meglio cosa lo stressa o meno, e lui stesso sarà meno teso per aver conosciuto il cavaliere.
Imparare i movimenti di base
Per evolvere e diventare un cavaliere eccellente, è necessario imparare prima i movimenti di base, attraverso i quali il praticante raggiungerà la perfezione, perché sono loro a fare la differenza.
Tuttavia, a differenza di quanto molti pensano, questi movimenti di base coinvolgono la respirazione, la postura e l'equilibrio. Prima ancora di iniziare a cavalcare, è necessario allenare alcuni movimenti in modo che, solo allora, il praticante sia in grado di cavalcare e iniziare a farlo.
Mantenere la calma del cavallo
Affinché l'equitazione si svolga in modo sereno, con un buon rapporto, è necessario che sia il cavaliere che il cavallo siano calmi e indisturbati. Un cavallo spaventato diventa indisciplinato, il che può portare a incidenti ancora più gravi.
Pertanto, è fondamentale mantenere il cavallo calmo e conquistare la sua fiducia per ridurre al minimo le possibilità di stress o di spavento. Ci sono alcuni trucchi che si possono usare, come massaggiare il cavallo o parlargli con un tono basso e dolce. L'importante è tenerlo calmo e al sicuro.
Utilizzare ricompense positive
Le ricompense positive sono sempre benvenute per stabilire o rafforzare il legame tra cavallo e uomo. Come per gli altri animali, i cavalli fanno costantemente associazioni positive, quindi queste ricompense diventano molto efficaci.
Se in una situazione specifica avete bisogno che il vostro cavallo faccia qualcosa e lui obbedisce, basta una carezza o una pacca sul collo per farlo rilassare.
Non abbiate paura di tenere la vostra criniera
Molte persone credono che tenere la criniera del cavallo possa stressarlo o fargli male, ma è falso. Molte persone la usano addirittura per arrampicarsi sull'animale, ma bisogna fare attenzione a non fargli male.
Ogni cavallo ha i suoi gusti e le sue specificità, ma in questo caso non dovete avere paura di toccare o tenere in mano questa parte.
Attenzione allo smontaggio
Questo è un momento che molte persone non vogliono, dopo tutto, cavalcare è qualcosa di così meraviglioso che non si vuole nemmeno smettere. Ma questo momento arriva sempre ed è importante smontare in modo sicuro, per evitare che sia il cavaliere che il cavallo si facciano male o si spaventino.
Per rendere questo momento piacevole, fatelo con attenzione, senza movimenti troppo bruschi, e premiate l'animale alla fine del processo. Per aiutarvi, potete anche esercitarvi a scendere dal cavallo o a scendere con qualcuno che tenga l'animale le prime volte.
Equitazione: l'arte di andare a cavallo presente da secoli nella vita dell'uomo!
Il legame tra l'uomo e l'animale è qualcosa di fantastico che permette un incredibile rapporto di fiducia e amore. L'equitazione è questa partnership con il cavallo, tradotta in quella che chiamiamo "l'arte di cavalcare". In questo articolo potrete scoprire cos'è veramente l'equitazione e quali benefici offre.
Oltre ai numerosi benefici, che riguardano la riduzione dello stress, il miglioramento della postura e molto altro ancora, l'equitazione permette di entrare in contatto con la natura. Ora che conoscete un po' il mondo dei cavalli, potete pensare di entrarvi, visto che vi forniamo anche i consigli per farlo. Divertitevi e lasciatevi innamorare dell'equitazione.